Hormoonyoga cursus

Hormoonyoga cursus
€ 145,00

Balance Garden biedt een 6 delige cursus aan om de Hormoonyoga serie aan te leren.  Maak nu je eerste stap naar hormoonbalans.   

HAPPY HORMONES, HAPPY LIFE!

Volgende Workshop:

Locatie:  Gaia House of Yoga, Almere

Data: 

6 x vridag avond 18.00 - 19.30

start 26 april, 2024

Aanmelden via deze link

De cursus is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en helpt onder andere bij de volgende klachten:

  • PMS (Premenstrueel Syndroom)
  • PCOS (Polycysteus-ovariumsyndroom)
  • Onvruchtbaarheid / ondersteuning tijdens IVF
  • Verstoorde hormoonhuishouding na een bevalling (na 6 maanden post partum)
  • Stemmingswisselingen
  • Klachten tijdens de overgang

Tijdens de cursus leer je:
  • De dagelijks Hormoonyoga therapie serie
  • Welke hormonen belangrijk zijn voor de vrouwelijke cyclus, maar ook voor je energie, stemming en algehele gezondheid
  • Welke hormonen bij jou uit balans zijn
  • De zes belangrijkste hormoonverstoorders en hoe je deze kunt aanpakken

Wij gaan samen aan de slag met:
  • Aanleren van de hormoon yoga serie
  • Herkennen van de oorzaken van je eigen symptomen en hoe je die kan aanpakken
  • Het opstellen van een zelfzorgroutine waarin je regelmatig oefent

Wat kan je verwachten?
  • 3 x fysieke workshop van 3 uur 
  • 3 x online oefenmoment
  • Werkboek
  • Extra ondersteuning thuis
    • 3 x online samen oefenen
    • Serie oefen bundles met instructies
    • Audioopnamen en videoinstructies
    • Groupchat voor ondersteuning en vragen (deelname optioneel) 
  • Kleine lesgroep van 6 – 12 deelnemers

Oefen de hormoon yoga series regelmatig en:
  • Balanceer je hormonen op een natuurlijke wijze
  • Voel je meer energiek
  • Verbeter je nachtrust
  • Verbeter je focus
  • Stabiliseer je emoties
  • Stimuleer je vruchtbaarheid
  • Maak je overgang meer comfortabel
  • Breng je stresshormonen omlaag
  • Verhoog je libido
  • Versterk je spieren & botten
  • Activeer je stofwisseling
  • Verbeter je gemoedstoestand 

Drie maanden is wel een comittment, maar het is de moeite waard.  Na een paar weken zal je verbetering voelen en symtomen kunnen uiteindelijk ook helemaal verdwijnen.  

Veelgestelde vragen

Ik ben net bevallen, mag ik meedoen?

Direct na de bevalling niet omdat net na de bevallilng je hormoonhuishouding wat anders is dan normal, is het beter om tot 6 maanden na de bevalling te wachten.

Ik zit in of wil beginnen met een IVF traject, mag ik meedoen?

Jazeker, deze serie kan het traject onderstuenen, maar altijd in overleg met je behandelde arts.  

Het is wel aan te raden om te stoppen met oefenen 1 tot 2 weken voor terugplaatsing van een ei.  Als het traject succesvol is, moet je sowieso stoppen tijdens de zwangerschap.

Waarom moet ik de series elke dag voor 3 maanden beoefenen?

Je lichaam heeft deze tijd nodig om alles terug in balans te brengen, Een hormoondisbalans is niet overnacht ontstaan, het is over een wat langere tijd opgebouwd, dus herstel van die balans vraagt ook tijd. 

Na de 3 maanden, is een paar keer per week oefenen meestal genoeg om alles op peil te houden. 

Mag ik meedoen als ik menstrueer?

Ja dat kan met wat aanpassingen.  Soms, als je wat zware bloeding hebt is het aan te raden om een pauze te nemen.  Deze dingen ga je allemaal leren tijdens de workshops.